条件別のレシピ

下味をしっかりつけた鶏もも肉は柔らかく、とってもジューシー。

• 30分
• 447 Kcal
• 献立

里芋ともち米のもちもちとした食感がたまらない！　味付けは上品な薄味に。

• 50分
• 447 Kcal
• 献立

下準備をしたら後は炒めるだけ。キャベツたっぷりのご飯がすすむおかずです。

• 15分
• 447 Kcal
• 献立

栄養価の高い高野豆腐を使ったヘルシーな揚げ物です。

• 10分
• 447 Kcal
• お弁当

揚げたてサクサクのトンカツにフレッシュなトマト入りのソースをかけて召し上がれ！

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

水菜の上にカリカリの豚肉をのせて食べ応えのあるシーザーサラダです。

• 25分
• 447 Kcal
• 献立

しっかりとした味付けの春巻きはそのまま食べても食べ応え十分。揚げたては最高です！

• 40分
• 447 Kcal
• 献立

• 15分
• 446 Kcal
• お弁当

トマトの酸味が良い。片栗粉でトロミをつけ、栄養満点のスープ煮です。

• 30分
• 446 Kcal
• 献立

自宅で手軽に、りんごケーキを作りませんか？パンケーキの上に薄切りにしたりんごをのせて焼き、最後にキ…

• 15分
• 446 Kcal
• 簡単

塩レモンを使ったさっぱりチキンソテー。

• 20分
• 446 Kcal
• 簡単

ご飯はかために炊いておくとよりパラパラになります。具材もシンプルな簡単チャーハン。

• 10分
• 446 Kcal
• 簡単

ごま油香る！野菜たっぷりの沖縄名物そうめんチャンプルーです。ごま油と鰹節の風味がきいています！

• 20分
• 446 Kcal
• 献立

豚肉に巻いたトマトがとっても甘く、ジューシーです。

• 25分
• 446 Kcal
• 献立

ニンニクと赤唐辛子がピリッと効いたタラコのパスタ!　お酒も進む一品です。

• 25分
• 446 Kcal
• 献立