冬瓜のレシピ

さっぱりとした冬瓜と油揚げのみそ汁です。やわらかくなった冬瓜のくちどけが優しい！

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

カボチャが煮崩れないように時間差で煮ることがポイントです。温めなおしても美味しくいただけます。

• 45分 ＋
• 117 Kcal
• 献立

冬瓜と油揚げのやさしい味わいに煮物です。上品なだしがしみこんでおいしい！

• 40分
• 114 Kcal
• 献立

• 25分
• 114 Kcal
• 献立

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

ツナの油も一緒に入れることによって、コクが増します。

• 30分
• 105 Kcal
• 献立

冬瓜を柔らかくなるまで煮てエビと枝豆を加えた優しい色合いの煮物です。おだしのあんが上品です。

• 40分
• 103 Kcal
• 特集

旬の冬瓜はホロホロ溶ける柔らかい食感。ミツバの香りがポイントのやさしい味のかき卵汁です。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

とろとろに柔らかく煮えた冬瓜入りの中華スープ。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

トロトロになった冬瓜のスープは身体に優しい。玉ネギの甘みが引き立っています。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ビタミンCが豊富でむくみを取ってくれる冬瓜。夏に最適なスープです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 30分
• 87 Kcal
• 献立

冬瓜と乾燥ホタテの中華風スープです。ふんわりとした卵白の卵とじでやさしい味わい。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

冬瓜は透き通るまで煮ると、甘みが増してやさしい味のみそ汁に。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立