条件別のレシピ

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

ショウガのピリッと感がアクセント。和食にも洋食にも合うので、沢山作って作り置きにも◎

• 15分
• 33 Kcal
• 簡単

サッパリといただけるシンプルなお吸いもの。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

薄切りにした冬瓜はとっても柔らかく、大葉とも相性抜群。冬瓜は身体のむくみをとってくれますよ。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

ミョウガをたっぷり入れたみそ汁は、シャキシャキとした食感がポイントです。

• 15分
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• 献立

濃厚なシジミの味わいと風味が良いみそ汁。鉄分も豊富で女性にも嬉しい。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

細切りにしたタケノコが入った、低カロリースープ。食物繊維が豊富です。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

白ネギは焼いて香ばしさアップ！

• 15分
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• 献立

• 15分
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• 献立

• 15分
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• 献立

タケノコ入りのシンプルなおみそ汁

• 15分
• 33 Kcal
• その他

健康成分オルニチンを含むことで注目されるシジミ。どっさりいただきましょう！

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

• 15分
• 33 Kcal
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