青のり 長芋のレシピ

すりおろし長芋入り黄金比率の生地をさっくり混ぜてふわふわの食感に！お好みの具材をプラスしても美味し…

• 20分
• 632 Kcal
• 献立

鉄板焼きの定番のお好み焼きと焼きそばをホットプレートで！具だくさんにしてボリュームばっちり！

• 1時間
• 624 Kcal
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• 25分
• 611 Kcal
• 献立

• 1時間
• 583 Kcal
• 献立

プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。

• 40分
• 563 Kcal
• 献立

ご飯には押し麦を。押し麦は食物繊維が豊富ですよ。

• 1時間
• 520 Kcal
• 献立

お好みの薬味でアレンジして下さいね。

• 1時間
• 511 Kcal
• 献立

• 1時間
• 451 Kcal
• 献立

エビ、イカ、アサリ等魚介がたっぷり入ったお好み焼き。

• 1時間
• 442 Kcal
• 献立

お好み焼きの具材を油で揚げると、またひと味違ったおいしさが楽しめます！豚肉の代わりにエビでも！

• 20分
• 364 Kcal
• 簡単

アサリの風味がしっかり味わえるスープです。長芋を入れる事で、自然にトロミがつきます。

• 15分
• 311 Kcal
• 簡単

もっちり食感が美味しい、和風グラタンのような一品。あっさりヘルシーでとても食べやすいですよ。オーブ…

• 20分
• 259 Kcal
• 簡単

サッと焼けばサクサク、ゆっくり焼くとホクホクの長芋の食感が楽しめます。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

香りが良く、長芋のふんわり感がおつまみにぴったり。

• 15分
• 206 Kcal
• 簡単

冷めても柔らかくて美味しい。お弁当にもぴったりです。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立