ブロッコリー 豚のレシピ

• 45分
• 493 Kcal
• 献立

初心者も安心！電子レンジで完結するワンプレート料理です。野菜の推奨摂取量（成人）の半分の180gが…

• 15分
• 482 Kcal
• その他

ほんのりニンニク風味が美味！豚肉は切り込みを入れることで下味がしっかりしみ込みます。

• 15分
• 479 Kcal
• 簡単

作り方は酢豚のよう。色が鮮やかですね。

• 30分
• 475 Kcal
• 献立

ブロッコリーは少しかためにすると食感に変化がでておいしいですよ。コロコロサイズで食べやすい一品です。

• 20分
• 460 Kcal
• 簡単

• 30分
• 451 Kcal
• 献立

揚げたてサクサクのトンカツにフレッシュなトマト入りのソースをかけて召し上がれ！

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

子供から大人まで人気の一品。パンにもご飯にも合います。

• 5分
• 409 Kcal
• お弁当

• 10分
• 399 Kcal
• お弁当

餃子の皮も手作りで！　もちもち食感がおいしいですよ。

• 50分
• 379 Kcal
• 献立

マリネ液に漬け込んだ豚肉は、ハーブの香りが染み込んでワンランク上の味に。

• 50分
• 370 Kcal
• 献立

野菜がたくさん食べられる、ヘルシーな豚しゃぶ。

• 20分
• 366 Kcal
• 献立

春巻きの皮でサンド！　パリパリ食感がいいですね。

• 30分
• 363 Kcal
• 献立

ボリュームたっぷり、春雨がもちもちおいしい春巻きです。

• 40分
• 362 Kcal
• 献立

肉叩きで叩く事によってとても柔らかくなりますよ。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立