なす パプリカのレシピ

こんがり焼いた鶏肉と夏野菜に、ガーリックが効いたドレッシングソースをかけて。

• 30分
• 456 Kcal
• 献立

隠し味はなんとバナナ！優しい甘さで子供も大好きな味に。

• 50分
• 455 Kcal
• 献立

カボチャやナス、夏の野菜を一緒に盛った茶そばです。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

野菜たっぷり！　チーズが熱々トロリ！

• 20分
• 438 Kcal
• 献立

華やかなサラダ「ブッタボウル（ブッダボウル）」。穀物・たんぱく質源・野菜・良質な脂質などを一つのボ…

• 25分
• 426 Kcal
• その他

がっつりお肉を食べたい日のメニュー。一緒にお野菜も摂れるので栄養バッチリ！

• 20分
• 420 Kcal
• 献立

冷やして食べるとより美味しい。暑い日におすすめの一品です。

• 30分
• 411 Kcal
• 献立

カポナータは野菜のトマト煮込みだっけ？ラタトゥイユと同じでしょ？「グリッロ」によく合うソムリエ飯第…

• 35分
• 403 Kcal
• その他

ニンニクが1個入った、スタミナ満点カレーです。

• 40分
• 386 Kcal
• 献立

ゴロゴロっと大きめに切ったマグロが嬉しいですね。

• 30分
• 303 Kcal
• 献立

塩コショウでシンプルに味付け。野菜のトロッとした食感もおいしさのひとつ。

• 20分
• 301 Kcal
• 献立

バルサミコ酢の酸味が効いていて後味サッパリ。

• 30分
• 294 Kcal
• 献立

カラフルな野菜がたっぷり！　野菜の旨味を味わって。

• 25分
• 270 Kcal
• 献立

野菜の甘み、旨味をシンプルに味わえる一皿。冷やしてもおいしいですよ。

• 30分
• 267 Kcal
• 献立

ちょぴり甘めの味付けで、食べだすと止まらない！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立