水のレシピ

サッパリとしたスープに、トマトの酸味と粒白コショウの辛味が効いています。

• 45分
• 273 Kcal
• 献立

ホクホクのジャガイモに、バターとしょうゆの香りがベストマッチ。汁まで飲み干したくなる美味しさです。

• 25分
• 273 Kcal
• 献立

とってもなめらかな紅茶ゼリー。今回は、風味のアクセントにオレンジピールを入れました。紅茶はお好みの…

• 1時間
• 273 Kcal
• 簡単

鯛に切り込みを入れてしっかり味を染み込ませる、和食の定番煮付け。

• 30分
• 272 Kcal
• 献立

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

豆腐を加える事でカロリーダウン！なめらかな口当たりがおいしいババロアです。

• 1時間
• 272 Kcal
• 簡単

• 20分
• 272 Kcal
• 献立

• 1時間
• 272 Kcal
• 献立

鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

梅を入れて炊いたご飯でおにぎりを！

• 1時間
• 272 Kcal
• 献立

電子レンジで作るコンポートは簡単なのに味は本格的。アイスに添えてもGOOD！

• 10分
• 272 Kcal
• 献立

杏仁粉がなくてもOK! アーモンドエッセンスで作るお手軽杏仁豆腐です。

• 30分
• 271 Kcal
• 献立

トロミがつくまでしっかり混ぜ合わせるのがポイント。

• 50分
• 271 Kcal
• 献立

• 35分
• 271 Kcal
• 献立

• 10分
• 271 Kcal
• お弁当