オリーブ油のレシピ

ローズマリーの香りが上品。前菜に最適です。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ヘルシーなカッテージチーズを使うことでカロリーを気にせずいただけます。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

プリッとした食感の押し麦と野菜がたっぷり入った、おなかも満足のスープです。

• 20分
• 151 Kcal
• 簡単

彩りに使われる事が多いキヌサヤをたっぷり使った一品。ベーコンとハーブソルトの塩気でシンプルにいただ…

• 15分
• 151 Kcal
• 簡単

アンチョビの塩気がアクセントの炒め物。シンプルな味付けで飽きのこない味です。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

サルターテとはイタリア語でソテーのこと。レモンの風味で仕上げて。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

薄切りのレンコンの歯ごたえ、梅ドレッシングの酸味がさっぱり食べられる1品。生野菜をいただきたいとき…

• 15分
• 150 Kcal
• 簡単

野菜をヨーグルトとオリーブ油で和えるだけ。サッパリといただけます。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

弱火で炒めた白ネギはとっても甘い。ベーコンとバターを入れてコクをプラス。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

ほっくりジャガイモをピザソースでいただきます。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

肉の甘みとルッコラのほろ苦さがよく合います。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

• 10分
• 150 Kcal
• お弁当

難しそうに見えますが、実は簡単！　見た目がかわいいのでぜひおもてなしにも。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立