水のレシピ

桜の花の塩気が、あんこの甘さを引きたてます。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

柔らかい春キャベツの甘みが凝縮！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

卵白を泡立ててから加える、ふんわりとした食感が楽しいスープ。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

イソフラボンが豊富な豆乳のスープ。煮過ぎると豆乳が分離するので注意して下さい。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

鶏肉の旨味と玉ネギの甘みがおいしいスープです。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

カリフラワーをコンソメであっさりと。カリフラワー特有の香りをナツメグが優しく抑え、味を引き出します。

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

ハマグリのおいしいおだしを高野豆腐がたっぷり含んでおいしい！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

食後は大葉とレモンの香りのジュレでサッパリと。

• 15分 ＋
• 96 Kcal
• 献立

スパイシーなカレーが広がるスープです。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

ポカポカ温まる、オニオンスープ。電子レンジを使えばアメ色まで炒める必要なし！いつもと少し違ったスー…

• 15分
• 96 Kcal
• 簡単

ワンタンの中から何が出てくるかはお楽しみ！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

パイナップルとミントの葉が入った、フワッと柔らかい食感の寒天デザートです。

• 1時間
• 96 Kcal
• 献立

タンパク質を豊富に含んだヒヨコ豆はダイエットにもオススメ。ベーコンで旨味をプラス。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

ソラ豆のきれいな色を生かして薄味で上品な仕上がりにしましょう。

• 15分
• 96 Kcal
• 簡単

蒸し煮にしたエリンギはふっくらとやわらか。最後に加えるバターで風味をプラス。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立