条件別のレシピ

スナップエンドウ、キヌサヤをヨーグルトベースのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

シンプルなおみそ汁。ミョウガの香りがアクセントです。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

お手軽で、失敗知らずのレシピです。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

チリメンジャコがポイント！　カルシウムも豊富に摂れて栄養満点。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

バターを少し加える事でコクと風味がアップ！

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

キャベツ、ニンジン、ピーマンをゴマダレで和えた、ヘルシーな副菜。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

納豆が入ったみそ汁は、独特なぬめりがおいしさのポイント！

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

発汗、保湿、抗菌作用のあるショウガを加えた、代謝を活発にしてくれるドリンクです。

• 10分
• 80 Kcal
• 特集

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

しっかりと味付けをしたゴボウに青のりをからめて。お弁当に良いですよ。

• 25分
• 80 Kcal
• 献立

すりおろしたリンゴを冷やしかためた、食後にぴったりなデザート。

• 10分 ＋
• 80 Kcal
• 献立

たっぷりのカブがふんわりと白身魚と野菜を包みます。カブの爽やかな風味が白身魚とマッチして美味しいで…

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単