野菜のレシピ

野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

• 15分
• 183 Kcal
• お弁当

長芋など白い野菜は体内を潤し、乾燥を防ぎます。風邪予防にもピッタリのかき揚げです。

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

たっぷり野菜とカツオに、トロミのある梅ダレをかけていただきます！

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

鮮やかな色の夏野菜で作るアチャールです。ショウガとハチミツのマリネ液で冷えも防ぎ、ビタミンCもしっ…

• 10分 ＋
• 183 Kcal
• 特集

グリーンオリーブを加えるだけで、グッと洋風に。シャキシャキ野菜の歯切れのよさがおいしいなますです。

• 20分
• 184 Kcal
• 簡単

スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

• 30分
• 184 Kcal
• 献立

余った野菜で出来る具だくさんのスープ。簡単でヘルシーです。ニンニクの風味がしっかりたってからベーコ…

• 25分
• 184 Kcal
• 献立

ユズコショウのきいた味付けは、たっぷりの野菜をアッサリとお召し上がり頂けます。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

• 15分
• 185 Kcal
• 連載

お好きな根野菜を使って和えてもおいしい。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

タラコを入れたドレッシングは、野菜との相性抜群！　最後に散らした大葉の香りが良いです。

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

細切りに切ったシュウマイの皮を肉ダネにつけるだけでできるお花のようなシュウマイです。野菜やホタテの…

• 30分
• 185 Kcal
• 献立

豚バラ肉は旨味の為に少し使います。主役は野菜のおみそ汁です。

• 20分
• 185 Kcal
• 献立

野菜やキノコ、砂肝をどんどん入れてあとは電子レンジで加熱するだけ！野菜たっぷりのヘルシーな一品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単