水のレシピ

トマトとライムの酸味がきいた、具だくさんのスープ。アボカドのこってり感と歯ごたえも楽しいです。朝食…

• 20分
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• 簡単

スパイシーなスープとクスクスのプチプチ感は後引くおいしさ

• 40分
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• 連載

大葉には骨を強くするビタミンKが豊富。朝にピッタリ爽やかなスムージー。

• 5分
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• 特集

• 25分
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• 献立

甘みのあるカブをベースに、たくさんの野菜と豆腐も一緒にポタージュに。あっさりしていてヘルシーです。

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• 特集

ふんわり食感のハバロアにあずきと白玉をトッピング。ほのかに広がる抹茶の風味がたまらない！

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• スイーツ

梅酒とソーダで割って飲む、食前酒にも最適なドリンクです。

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• 特集

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• 献立

八角の香りがふわっと広がるチャーハンです。豆板醤をプラスしてピリッと後引くおいしさ。

• 15分
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• 連載

• 15分
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• 献立

アボカドには細胞の老化防止に効果的なビタミンEがたっぷり！

• 15分
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• 連載

クリーミーで子供から大人まで楽しめる、スプーンですくって食べるスコップコロッケです。

• 30分
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• 特集

カクテル・ソースはオーロラソースにブランデーを加えた大人の味わい。

• 15分
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• その他

• 40分
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• 献立

鶏のスープに芝麻醤を加えて風味豊なスープに。最後は坦々麺風中華そばで決まり！

• 30分
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• 特集