ニンニクのレシピ

ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

ニンニク、ショウガ、セロリなど香味高い食材が入った炒め物。ラーメンにのせても♪

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

肉の甘みとルッコラのほろ苦さがよく合います。

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

バターで炒めた玉ネギとジャガイモのスープ。ポッテリとしたトロミのあるスープです。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

炒めたキノコにピザ用チーズをたっぷりかけて。ワインとも良く合います。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

厚めに切ったレンコンをガーリックバターでじっくりと焼きました。

• 10分
• 151 Kcal
• 簡単

厚切りベーコンを使った1品。今晩のおかずにおすすめです。アーリオ・オーリオ風にニンニクとオリーブ油…

• 15分
• 151 Kcal
• 簡単

油で揚げたナスをニンニクが入ったタレに漬け込んで、味をなじませます。作り置きしても良いですね。

• 25分
• 151 Kcal
• 献立

アンチョビの塩気がアクセントの炒め物。シンプルな味付けで飽きのこない味です。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

サルターテとはイタリア語でソテーのこと。レモンの風味で仕上げて。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

新ジャガを使って、マッシュせずしゃきっとした食感を活かした、さっぱりとしたポテトサラダです。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

パパっと作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。

• 15分 ＋
• 152 Kcal
• 献立

ピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

お酒のおつまみにぴったりの一品。キャベツの甘みとアンチョビの塩気が相性バッチリ。

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

キノコの美味しい季節にたっぷりお召し上がりください。赤唐辛子の量で辛さを調整してください。

• 20分
• 152 Kcal
• 簡単