ニンニクのレシピ

• 35分
• 478 Kcal
• 献立

シンプルなエビとブロッコリーのペペロンチーノは、簡単で飽きのこない一品です。具材少なめなので気軽に…

• 20分
• 478 Kcal
• 献立

彩りのきれいな野菜がたっぷり入ったパスタ。生ハムの塩気とバジルの香りが効いています。

• 40分
• 479 Kcal
• 献立

アンチョビの塩気がちょうどいいパスタ！　ヘルシーなキノコもたっぷり。

• 25分
• 479 Kcal
• 献立

牛肉に下味をつけておけば、後は炒めるだけ！

• 30分
• 479 Kcal
• 献立

シンプルな材料でサッと作れるのに、本格的なパスタです。

• 10分
• 479 Kcal
• 献立

サバをほぐしてパスタのソースとしてもおいしいですよ！

• 30分
• 479 Kcal
• 献立

ほんのりニンニク風味が美味！豚肉は切り込みを入れることで下味がしっかりしみ込みます。

• 15分
• 479 Kcal
• 簡単

アンチョビを加える事で深みのある味に。最後にスープをよくからめる事がポイント！

• 15分
• 480 Kcal
• 簡単

カリカリの香ばしい豚肉が豆苗とよく合います。

• 10分
• 481 Kcal
• 簡単

クリーミーなソースに味のアクセントにガーリックとアンチョビを。鶏肉は皮面から焼くのがポイントです！

• 20分
• 481 Kcal
• 簡単

ゴーヤのもつ程よい苦みを活かしたみそ炒めです。ご飯にも良く合います。

• 20分
• 481 Kcal
• 献立

旬のスズキとトマトをシンプルに。フレッシュトマトの酸味とバジルの香りが、食欲をそそります。

• 15分
• 481 Kcal
• 簡単

フレッシュなトマトと香り高いバジルが、冷たいパスタにピッタリです！　オリーブを散らして彩りも華やか。

• 20分
• 482 Kcal
• 献立

1人分482kcalの献立。麺にエノキを混ぜカロリーダウン。アンチエイジング効果大のアマニオイルに…

• 30分 ＋
• 482 Kcal
• 連載