条件別のレシピ

炊飯器で作る簡単パエリア！　ノンオイルなので、サッパリといただけます。

• 1時間
• 443 Kcal
• 簡単

サッパリといただける箸休め。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

水煮タケノコの食感がたのしい肉シューマイです。

• 1時間10分
• 527 Kcal
• 献立

レトルトカレーに大豆を加えてカレーフィリングに。揚げたてを召し上がれ♪

• 40分 ＋
• -
• ブレッド

シーフードとニンニクの香りが食欲をそそる炊き込みご飯。

• 1時間
• 551 Kcal
• 献立

スイカは果肉感が残る位に粗くつぶしてくださいね。

• 10分
• 217 Kcal
• 献立

仕上げにミョウガをのせた、夏においしいシジミ汁です。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

ピリ辛麻婆豆腐にオイスターソース+ケチャップ+砂糖で、コクのある肉みそあんかけに！　豆腐をつぶして…

• 30分
• -
• 特集

ウナギの蒲焼きで手軽に作る2種類の太巻きです。

• 30分
• 658 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

ミョウガの香りがさわやかです。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

トウモロコシの旬の時期しか味わえないコーンスープです。フレッシュな甘さが味わえます！

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

ゆで卵、キュウリ、ハムを合わせた具だくさんなポテトサラダです。

• 15分
• 227 Kcal
• 献立

トウモロコシはじっくりと炒めて甘みを引き出すことがポイント。

• 1時間
• 424 Kcal
• 献立

木綿豆腐と絹ごし豆腐を半分ずつ使って口当たりに変化をつけて。中国のスパイス『花椒(ホワジャオ）』で…

• 40分
• -
• 特集