条件別のレシピ

覚えておきたい定番レシピNo1！　牛肉を使った関西風の肉ジャガです。

• 30分
• 563 Kcal
• 献立

ニンジンに甘酢をからめて食べやすくしました。コールスロー風サラダです。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

いつもの味噌汁に飽きたら、おすすめしたい味噌汁のレシピを紹介します。魚のアラから出るダシがおいしい…

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

豆腐とトンブリが入ったドレッシングはリンゴの甘みと良く合う！

• 10分
• 339 Kcal
• 献立

缶詰のミックスフルーツと牛乳を寒天で固めた懐かしいおやつです。フルーツ缶のシロップを活かしてヘルシ…

• 40分
• 132 Kcal
• 献立

魚介と牛乳は抜群の相性。サッとできる煮込み料理です。

• 50分
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牛肉からでた旨味たっぷりのスープは、文句無しのおいしさ！豆板醤も味のアクセント。

• 1時間
• -
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キャベツの旨味が凝縮。麺つゆでお好みの味に調節して。

• 15分
• 170 Kcal
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見た目がまるで目玉焼きのようですね。塩を効かせて召し上がって下さい！もちろんスープの具として使って…

• 20分
• 110 Kcal
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大根とナメコのシンプルなおそばです。大根おろしのやさしい味わいです。

• 15分
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• 30分
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• 15分
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かつお節を乾煎りする事で風味がアップ！しょうゆを鍋肌からまわしかけて、しょうゆの香ばしさもプラスし…

• 15分
• 300 Kcal
• 簡単

牛乳を入れる事でやさしい味になりますよ。カキの磯の香りとチンゲンサイのシャキシャキ感がポイント。

• 15分
• 137 Kcal
• 簡単

モヤシのシャキシャキ食感がポイント。ザーサイの塩加減がご飯と相性バッチリ。もちろんラーメンなど、麺…

• 10分
• 201 Kcal
• 簡単