条件別のレシピ

揚げないカツとキャベツたっぷりでおなか満足。

• 30分
• 648 Kcal
• 特集

ひき肉がたっぷり入ったオムレツは少しピリ辛なソースと相性抜群。

• 25分
• 604 Kcal
• 献立

手作りナメタケをのせたサラダ。常備菜にすればご飯のお供にもピッタリ。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

コーンフレークでサクサク！　揚げないカレーパン。カレーはしっかり煮詰めて包みます。

• 1時間30分
• 195 Kcal
• 特集

たっぷりの野菜の中に卵を落として。トロッとした卵に野菜をからめて食べると美味！

• 20分
• 235 Kcal
• 献立

口当たりの良い滑らかなプリンが簡単に完成！　紅茶の風味が広がります。

• 1時間10分
• 172 Kcal
• 献立

ルッコラやトレビスを合わせても。冷蔵庫に残っている野菜を盛り合わせましょう。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

リンゴ、ニンジン、ジャガイモ、アボカドなど…野菜をたっぷり入れた本格カレー。薄切り肉で作ると食べや…

• 45分
• 937 Kcal
• 献立

イチゴジャムにキルシュを加えて、ほんのり大人なデザートに。

• 5分
• 101 Kcal
• 献立

鶏肉の人気料理といえば、チキン南蛮。フライパンを使って揚げずに調理できるので、時短レシピとしてもお…

• 30分
• 799 Kcal
• 特集

湯むきしたトマトは口当たりよく、たくさん食べられます。バジル、ブラックオリーブも入れて見た目もおし…

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

しらたきを入れてボリュームUP。ヘルシーなのでダイエット中の方にもオススメ。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

シイタケにマヨネーズとチーズをトースターで焼いた簡単おかず。お弁当にもぴったり。じっくり焼く事でシ…

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ホウレン草はサッとゆでるのがポイント。お弁当に入れても。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

彩りに赤ピーマンも一緒に。お弁当にも使える一品です。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立