条件別のレシピ

水煮豆、ゆでた枝豆入りのお豆たっぷりカレー！

• 40分
• 510 Kcal
• 献立

ホウレン草をたっぷり入れたヘルシーカレーはしょうゆが隠し味！

• 50分
• 613 Kcal
• 献立

• -
• 398 Kcal
• 特集

1度で2度おいしい。カレーとタンドリーチキンが同じ漬けダレをベースに作れます♪

• 25分 ＋
• -
• 特集

鶏もも肉からでるおいしいだしのお陰で、煮汁は旨味たっぷり。薬味として良く使うミョウガを今日は煮物に。

• 15分
• 380 Kcal
• 簡単

中のクリームはちょっぴりほろ苦いコーヒーの味わい。ふんわりとの相性はバツグンです!

• -
• -
• ブレッド

• 45分
• 137 Kcal
• 献立

甘辛く煮た油揚げをのせた冷たいぶっかけうどんです。甘さはお好みで調整してくださいね。

• 20分
• 428 Kcal
• 献立

紫キャベツと黒ごまスープでハロウィンカラーのスペシャルロールキャベツ。飾りにチップスを添えてパーテ…

• 40分
• 100 Kcal
• 特集

• 1時間
• 115 Kcal
• 献立

ふんわり食感のハバロアにあずきと白玉をトッピング。ほのかに広がる抹茶の風味がたまらない！

• -
• -
• スイーツ

厚揚げをオーブンで色良くこんがりと焼きます。後はタップリのネギと、ゴマ油の香ばしいかおりだけで、と…

• 15分
• 310 Kcal
• 特集

里芋は冷凍を使えば下準備も楽チン！

• 25分
• 162 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

シイタケの旨味が良いだし汁になります。ホウレン草との組み合わせも抜群です。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立