条件別のレシピ

熱々のタレで、水みずしいレタスを和えるだけ！簡単に1品できます。

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• 特集

白みその甘みがやさしく広がる豚汁です。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

ブリの脂っぽさが、大根おろしと一緒にいただくことでさっぱり！ご飯に合うおかずです！

• 15分
• 288 Kcal
• 簡単

青菜はお好みのものを使って。シンプルで飽きのこない一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

ご飯が進むしっかり味の煮物。ジャガイモはしっかり炒めてから煮込みます。

• 20分
• 530 Kcal
• 簡単

天かすのサクサクッとした食感がおいしいおみそ汁。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

栄養抜群のカキとビタミンが豊富なホウレン草の身体温まるクリーム煮です。

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

食材の大きさを揃えると食べやすいですよ。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

トロトロとした冬瓜が胃にやさしいスープ煮。むくみ解消にもおすすめです。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

ミョウガとミツバを加えたあったかにゅうめん。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

ナス、カボチャ、玉ネギ、セロリなど。野菜たっぷり入ったカレーうどん。

• 45分
• 785 Kcal
• 献立

マイタケを焼いて香ばしさアップ！

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

水煮トマトとみそが相性抜群です。ご飯とチーズを加えてもおすすめです！

• 30分
• 256 Kcal
• 簡単