条件別のレシピ

• 25分
• 105 Kcal
• 献立

• 30分
• 89 Kcal
• 献立

エノキとホタテ缶のあっさりとしたスープです。サヤインゲンの緑とクコの実の赤色が鮮やか。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ジャガイモがゴロゴロ入ったみそ汁。具沢山でお腹も満足。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

卵を入れるだけでふんわり、やさしい味に大変身。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

すいとんの簡単レシピを紹介します。小麦粉と水で作るすいとんはもちもちとした食感！　食べごたえがあり…

• 15分
• 256 Kcal
• 献立

青のりの香り高いみそ汁です。みそ汁と青のりの相性抜群！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

鉄分がたっぷりの鶏レバー。シメジとニンジンを一緒に甘辛く煮て、ご飯に合う一品に。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

アジサイの形の寒天がのった水ようかんは見た目にも涼やか。ジメジメした季節にピッタリの和菓子です。

• 35分 ＋
• -
• スイーツ

定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

• 20分
• 34 Kcal
• 献立

レンコンの食感がアクセントの豚肉団子はふんわり柔らかくておいしい。

• 30分
• 313 Kcal
• 献立

サツマイモに含まれるヤラピンや、プルーンに含まれるソルビトールは、便秘解消に一役かってくれま す！

• 10分
• -
• 特集

• 50分
• 389 Kcal
• 献立

納豆のクセがなく、食べやすい一品。イソフラボンが豊富で女性にもオススメ。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立