条件別のレシピ

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

• 25分
• 207 Kcal
• 献立

刺身用のアジをぜいたくに、たたきにしていただきます。ご飯にのせてもおいしいですよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

• 10分
• 222 Kcal
• お弁当

食パンをハート型にくり抜いた、見た目もかわいい一品。おもてなしにオススメです。

• 40分
• 663 Kcal
• 献立

• 10分
• 240 Kcal
• お弁当

五香粉でいつもの肉ジャガをエスニックにアレンジ！

• 40分
• 421 Kcal
• 献立

• 10分
• 241 Kcal
• お弁当

• 30分
• 501 Kcal
• 献立

タイはさっと湯に入れ霜降りすることで雑味のない味に仕上がります。甘辛のタレがしみておいしい。

• 30分
• 209 Kcal
• 献立

2色で何だかお得な気分。ゴマが香ばしくてそのままでも十分おいしいですが、お好みでタレをかけて下さい…

• 25分
• 282 Kcal
• 献立

• 1時間
• 620 Kcal
• 献立

• 5分
• 396 Kcal
• 献立

• 15分
• 132 Kcal
• お弁当

ゴマ油が香る、豆腐、豚肉、ネギの旨味たっぷりな炒め物！

• 20分
• 383 Kcal
• 献立