条件別のレシピ

しっとりさっくり揚げられたささみの中からチーズがトロ～リ美味しいカツです。プロセスチーズははみ出さ…

• 30分
• 550 Kcal
• 献立

• 10分
• 607 Kcal
• お弁当

• 15分
• 535 Kcal
• お弁当

玉ネギと合いびき肉で作る、定番のオムレツ。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

タレに漬け込まずに仕上げに絡めていくのでお肉が柔らかく仕上がります。ご飯にのせて丼にしても最高！

• 20分
• 358 Kcal
• 献立

中華風の春雨をオクラとナメコのトロミでいただきます。

• 15分
• -
• 特集

たっぷりのナス、ミートソース、チーズと黄金の組み合わせのグラタン。美味しくないわけがない！お好みで…

• 25分
• -
• 簡単

花椒(ホアジャオ)を使った爽やかな辛味の煮物です。

• 15分
• 236 Kcal
• 簡単

本日のメインは脂がのったサーモンのムニエル。バターの風味がふわっと広がります。

• -
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• 特集

鶏のリブ肉は手羽中という部分。骨の周りに旨味がたっぷりです。マヨネーズをからめて、じっくり焼くと香…

• 20分
• -
• 簡単

見た目はイカリング。食べてビックリ！　なんと中身はホクホクの長芋！

• 20分
• 408 Kcal
• 献立

絹ごし豆腐を上品なだしでサッとゆで、かわいくすくって盛り付けてみました。その上にたっぷりの野菜とピ…

• 20分
• -
• 簡単

• 35分
• -
• 献立

オクラを豚肉で巻いてソテーに。ドライバジルが入ったソースはちょっぴり大人な味。

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

鶏もも肉を梅肉でサッパリと味付け。オクラも合わせた栄養価の高いおかずです。

• 15分
• -
• 特集