条件別のレシピ

甘めの肉白みそはご飯に合うしっかり味。

• 20分
• 316 Kcal
• 献立

しっかりと味を含ませた油揚げに、彩りきれいな野菜と卵がぎっしり！　お腹も満足な一品です。

• 30分
• 316 Kcal
• 献立

シンプルで飽きのこないお鍋。大根おろしをたっぷりと添えて。

• 20分
• 316 Kcal
• 献立

ジャガイモと明太子を混ぜて、ひとくち大のかわいいコロッケにしました。

• 30分
• 315 Kcal
• 献立

豚肉に粒マスタードをぬり、ジャガイモを巻いて焼いた一品。粒マスタードの酸味が大人な味に。

• 15分
• 315 Kcal
• 献立

• 10分
• 315 Kcal
• お弁当

レモンが入ったマリネ液はサッパリとしていて、前菜に最適です。

• 10分
• 315 Kcal
• 献立

• 15分
• 315 Kcal
• お弁当

塩を減らしてカレー粉で香りをプラス！カレー粉以外の香辛料でも楽しめます。臭み消しの塩だけでおいしく…

• -
• 315 Kcal
• 連載

• 20分
• 315 Kcal
• 献立

• 10分
• 315 Kcal
• お弁当

濃い目の味付けでご飯がすすむこと間違いなし！　自分で漬け込むのでお好みの加減に調整可能です。

• 20分 ＋
• 315 Kcal
• 献立

炊きたてご飯と冷たいそば茶、漬物のハーモニー。

• 10分
• 315 Kcal
• 連載

塩鮭の旨みと、新ジャガのみずみずしさが、優しいミルクスープに良く合います。

• 25分
• 315 Kcal
• 献立

• 25分
• 315 Kcal
• 献立