横田 真未のレシピ

レンジで作れる、簡単大福。ふんわり香るシナモンがバナナと良く合います。

• 10分
• 163 Kcal
• 特集

子供が大好きなオムライスをロール状にして食べやすくしました。

• 10分
• 560 Kcal
• お弁当

スペインのタパス風の一品。おつまみにも最適です。

• 10分
• 194 Kcal
• お弁当

枝豆と白花豆をペースト状にした、色鮮やかなおやき。中に甘納豆が入っていたら当たり！？

• 40分
• -
• 連載

ナンプラー入りのタレで一気にエスニック風に。キノコはお好みのものでOK。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

15分で完成！レタスチャーハン。レタスのシャキシャキとした食感がクセになる、シンプルなチャーハンで…

• 15分
• 433 Kcal
• 簡単

食感の良いチンゲンサイの根元を使うことで食べ応えのある一品に。シンプルで飽きのこない味。

• 10分
• 153 Kcal
• 献立

牛肉とトマトの相性は抜群！爽やかな酸味がクセになる味です。

• 10分
• 347 Kcal
• お弁当

アサリの汁も無駄なく使うのがポイント！九条ネギはたっぷり入れましょう！

• 10分
• 450 Kcal
• 簡単

どこか懐かしい、素朴な味です。黒みつの優しい甘さがほっとするおいしさ。

• -
• -
• 特集

巻く、揚げるの手間いらず！カリッともちっと、おいしい春巻きが作れちゃいます。

• 20分
• -
• 特集

美容とダイエット効果が期待出来る甘酒。栄養もあって腹持ちもするので朝の一杯にもオススメです。

• 1分
• 109 Kcal
• 献立

肉も野菜も摂れる、ご飯が進む一品です。

• 10分
• 353 Kcal
• お弁当

じっくり煮る事でたっぷりのキャベツが、とっても柔らかく仕上がります。餅を入れるのも忘れずに！

• 35分
• -
• 特集

九条ネギとシイタケ、合わせだしを加えたら電子レンジでチン！あとはご飯と混ぜて油揚げで包むだけ。

• 15分
• 811 Kcal
• 簡単