保田 美幸のレシピ

スプーンですくって召し上がれ！

• 15分
• 137 Kcal
• 献立

豚しゃぶ入りの、ボリューム感のある煮麺です。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

玄米入り肉みそをシャキシャキレタスに巻いていただきます。辛すぎず、甘すぎず、バランスいい味の玄米み…

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

ゆでた栗をスプーンでくり抜き、きび砂糖とラム酒を合わせたシンプルな一品。栗料理の最大の難関、「皮む…

• 40分
• -
• その他

ニンニクをこすりつけたバケットとの相性抜群！

• 20分
• 176 Kcal
• 簡単

ニンニクの香りとしょうゆの香ばしさが食欲をそそります。ご飯に合う定番おかずにぜひ。

• 20分
• 692 Kcal
• 簡単

葛でトロ～ンととろみをつけた抹茶ミルクを冷やし固めます。ゆで小豆ときな粉を合わせて食べたらお口の中…

• 40分
• -
• 簡単

ご飯を少し加えるのがポイント。黒ゴマの風味が口いっぱいに広がりますよ。簡単にできる和スイーツです。

• 15分
• 401 Kcal
• 簡単

手軽な材料でできる、まったりほろ苦のチョコプリン！冷やし固めるタイプなので作り方も簡単です。お好み…

• 1時間20分
• -
• 簡単

冷やご飯でピザ？！フライパンでぺったんこに焼いて、カリカリに仕上げるのがおいしさの秘訣☆アンチョビ…

• 20分
• -
• 簡単

ドライイーストが入ったパンケーキです！今回はフルーツとアイスを盛り合わせましたが、お食事系の物と組…

• 10分
• 499 Kcal
• 簡単

ユズコショウのさわやかな辛味をきかせています。食感の楽しいタルタルです。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

トウモロコシはじっくりと炒めて甘みを引き出すことがポイント。

• 1時間
• 424 Kcal
• 献立

爽やかなオレンジをのせたクラフティー。実は材料を混ぜて焼くだけなのでとっても簡単♪フルーツはいろい…

• 35分
• -
• 簡単

油を吸って甘みの増したナスが主役の、ボリューム感のあるパスタです。

• 25分
• 560 Kcal
• 献立