保田 美幸のレシピ

たくさん作って保存食にすると便利です。ラーメンにのせたり、サンドイッチに挟んだり、料理に幅広く使え…

• 10分 ＋
• 234 Kcal
• 献立

マグロとアボカドを玉ネギ入りのシャキシャキとしたドレッシングで和えた、おつまみにもピッタリな副菜で…

• 10分
• 232 Kcal
• 献立

豚肉の脂肪分をゆでることで減らします。

• -
• 232 Kcal
• 特集

すりおろしたニンニクの香りが良い。ご飯が進むカレー味！

• 15分
• 232 Kcal
• 簡単

チョコレートアイスの甘みとジューシーでフレッシュなオレンジが良く合います。盛り合わせるだけで立派な…

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

ソラ豆入りの色鮮やかなポテトサラダです。

• 15分
• 230 Kcal
• 献立

ポテトサラダの簡単アレンジ。ゆで卵と玉ネギのシンプルなポテトサラダはみんなの人気者！サンドイッチに…

• 25分
• 230 Kcal
• 献立

生の果物をぜいたくに使ったフルーツジュースです。

• 5分 ＋
• 230 Kcal
• 献立

フルーツがたくさん食べられる彩りキレイなゼリー。たったの15分で完成！

• 15分
• 229 Kcal
• 簡単

リンゴを蒸し煮にし、クリームチーズをぬった冷凍パイシートにのせるだけ！濃厚なクリームチーズとの相性…

• 45分
• 228 Kcal
• 簡単

シンプルながらも栄養価の高い炒め物です。小松菜の歯ごたえが食感のアクセント。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

シイタケの旨味を十分に味わえる一品。シイタケは生と干しを両方つかう事で、お互いのよさが引き立ちます。

• 30分
• 228 Kcal
• 簡単

短時間で作れる具沢山な豚汁です。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

ゆで卵、キュウリ、ハムを合わせた具だくさんなポテトサラダです。

• 15分
• 227 Kcal
• 献立

柔らかく煮て甘みの増した冬瓜に、しっかり味のそぼろを合わせました。

• 45分
• 227 Kcal
• 献立