保田 美幸のレシピ

スモークサーモンは、生のサーモンとはひと味違った独特の香りが楽しめます。パスタがゆで上がるタイミン…

• 15分
• 315 Kcal
• 簡単

具材を混ぜるだけの簡単レシピ。ボリュームのある卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 314 Kcal
• 簡単

寒い日の食後に、体温まるデザートです。白玉団子や焼き餅を添えてもいいですね。

• 15分
• 313 Kcal
• 献立

キャベツは炒めずに蒸し煮にして火を通す、ヘルシーな炒め物です。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立

炒めた野菜をトマトピューレで煮たさっぱりととした副菜です。魚の付け合わせやパスタに。

• 25分
• 311 Kcal
• 献立

手間のかかるプロフィットロールも、市販のプチシューを使えばこんなに簡単！

• 20分
• 311 Kcal
• 簡単

ココナッツミルク好きにはたまらないフレンチトースト。バニラアイスを添えてもいいですね。

• 20分 ＋
• 311 Kcal
• 献立

アイスとフルーツはお好みで。季節と気分に合わせて色々変えるのも、ひとつの楽しみ♪

• 20分
• 311 Kcal
• 簡単

豆板醤を合わせたピリ辛な中華炒め。

• 20分
• 311 Kcal
• 献立

いつもの焼きおにぎりに大葉をプラス。

• 10分
• 310 Kcal
• 献立

水きりしたヨーグルトは、なめらかなチーズのようでとてもおいしいですよ！クルミとレーズンが入ったソー…

• 10分
• 310 Kcal
• 簡単

スパイシーな料理によく合うサラダです。

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

鶏肉は骨付きだからとってもおいしいスープがでますよ。シンプルに素材の味が楽しめる、ホッと温まるスー…

• 35分
• 309 Kcal
• 簡単

塩麹の働きで、ブリがふっくらと揚がります。

• 25分 ＋
• 309 Kcal
• 献立

クリームチーズのほんのり塩気と小豆の甘みが相性抜群！市販のクッキーを使って簡単おもてなしおやつ。

• 5分
• 309 Kcal
• 簡単