保田 美幸のレシピ

合わせみそを肉に直接ぬり、短時間で味をつけます。焦げないように、みそはよく拭き取ってから弱火で焼い…

• 20分 ＋
• 387 Kcal
• 献立

ひとまわり小さくなる位まで焼いたズッキーニは甘くて美味。

• 20分
• 386 Kcal
• 献立

少量のゴマ油を加えることがポイント。

• 10分
• 386 Kcal
• 献立

卵の黄色とミツバの緑色が食欲をそそります。おにぎりの形はお好みで！卵のそぼろは菜ばしを数本組み合わ…

• 15分
• 386 Kcal
• 簡単

根菜がたっぷり入った年越しそばで、来年の健康を祈願。

• 40分
• 384 Kcal
• 献立

木綿豆腐は手でちぎって加えることで味がよくしみ込みます。

• 20分
• 384 Kcal
• 献立

エビとレンコンの食感が楽しい混ぜご飯です。

• 15分
• 383 Kcal
• 献立

クリームチーズとバナナがベストマッチ！バナナは熱を加える事で、生のままとは違った食感が楽しめます！

• 15分
• 383 Kcal
• 簡単

しっかり味のみそ煮に大根おろしがよく合います。

• 20分
• 383 Kcal
• 献立

粗びき黒コショウがアクセント。ビールのおつまみにもピッタリです。

• 20分
• 383 Kcal
• 献立

アーモンドを入れて香ばしさと食感のアクセントをプラス。豆板醤の量はお好みで調節して下さいね。

• 20分
• 382 Kcal
• 簡単

カマンベールチーズと生ハムの塩気をいかした色鮮やかなブルスケッタです。

• 10分
• 382 Kcal
• 献立

パリッとした皮に柿とチーズが絶妙な組み合わせ！ワインにピッタリです。

• 15分
• 382 Kcal
• 簡単

子供から大人まで人気のメニュー。揚げたブロッコリーも合わせて、色鮮やかなメイン料理です。

• 20分
• 381 Kcal
• 献立

柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。

• 20分
• 380 Kcal
• 献立