山下 和美のレシピ

めんつゆとゴマ油でで簡単にできる無限キャベツ。韓国のりがアクセント。ひと手間かけて塩もみすると、味…

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セロリとバジルの香りが、気を巡らせて緊張を和らげ穏やかに。

• 10分
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ハチミツレモンで、甘酸っぱくサッパリとした味付けに。パンがベタつかないよう、チーズとマヨネーズを使…

• 20分
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塩焼きだけではもったいない！　カレー風味でお子さまでも食べやすい味付けです。

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食べ応え抜群！　トロトロの黄身をからめてどうぞ。

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低糖質レシピ。糖質:5.4g。食べ応えのある一品。ニンニクしょうゆが食欲をそそります。

• 15分
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低糖質レシピ。糖質:7.7g。じっくりと焼いたナスの風味が薬味とマッチ。冷蔵庫でよく冷やしてもおい…

• 15分
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ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ！　ピリ辛で食欲増進にも。

• 15分
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定番の酢の物をカニ風味カマボコを使ってお手軽に。

• 15分
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低糖質レシピ。糖質:5.3g。ナンプラーとセロリの香りがきいたシンプルな炒め物です。

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体が重くて胃がもたれる時に。むくみ改善。香草で消化促進。

• 20分
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下ごしらえでゆでているので、火の通り加減は気にせずに！　ニンニクとバターの香りが食欲をそそります。

• 20分
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キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。

• 15分
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食感を残すためにサッとゆでるのがコツ。サッパリしていて夏にピッタリの副菜です。

• 5分
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ホタテの缶詰を使って和えるだけのおつまみ。ポン酢とユズコショウで簡単味付けです！

• 5分
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