杉本 亜希子のレシピ

混ぜるだけ！　市販のもずくを使ってあっという間にスープが完成！

• 1分
• -
• 特集

チリメンジャコとギンナンがアクセント。

• 1時間
• 799 Kcal
• 献立

鮭と野菜を組み合わせたサクサクフライ！

• 30分
• 410 Kcal
• 献立

香り高いシメジを入れたみそ汁です！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

カニ缶のおいしいおだしが味の決めて。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

クルミが香ばしいクッキー！　お好みのジャムをのせて召し上がれ！

• 40分
• 129 Kcal
• 献立

サキイカは噛む程に旨味が広がり、味に深みが増します。

• 15分 ＋
• 41 Kcal
• 献立

エビの風味とゴマの香ばしさが口いっぱいに広がります！

• 20分
• 395 Kcal
• 献立

鶏手羽中を下味に漬け込んでから、甘辛に煮たご飯がすすむ一品です。ニンニクとショウガの香りが食欲をそ…

• 20分 ＋
• 324 Kcal
• 献立

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

• 3分
• -
• 特集

サキイカを加えて旨味UP。仕上げにユズ皮を散らして香りよく。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

あっさり味の塩炒め。大根の白色とニンジンの赤色がキレイ！

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

ある物を使ってなんちゃって麻婆風スープができちゃう♪練り白ゴマでコクもプラス!

• 1分
• -
• 特集

材料を順に入れて煮込むだけ！　パンを添えてどうぞ！

• 25分
• 461 Kcal
• 献立

ワカメとナメコ入りのヘルシーみそ汁。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立