杉本 亜希子のレシピ

コリコリ軟骨はついつい手がのびるおいしさ！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

牛肉を入れる事で食べごたえもUP。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

豚肉と相性がいい大根を旨味たっぷりの煮物に！

• 45分
• 476 Kcal
• 献立

旬のみかんをヨーグルトと合わせて。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

豆腐とエノキは火の通りが早いのですぐできるのが嬉しい！

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

酒粕で作る甘酒で身体はぽかぽか。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

紹興酒とオイスターソースを使って味に深みを！

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

たっぷり白菜が食べられますよ！

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

大豆とヒジキを使った定番の煮物。お弁当のおかずにも！

• 25分
• 192 Kcal
• 献立

アオサの磯の香りが広がるみそ汁です。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

火の通りが早い具材を使えばあっという間に一品完成！

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

お好みの青菜でどうぞ！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

最初の1枚はからめ焼いた牛肉で決まり！　ご飯が進む事、間違いなし！

• 25分
• 631 Kcal
• 献立

ベーコンを入れる事でひと味違ったみそ汁に！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

ロールケーキをパフェ風に盛りつけ！

• 15分
• 324 Kcal
• 献立