杉本 亜希子のレシピ

• 15分
• 290 Kcal
• お弁当

• 10分
• 290 Kcal
• お弁当

エビはプリプリ、野菜の甘みが南蛮ダレとよく合います。

• 30分
• 290 Kcal
• 献立

ゼラチンでかためるタイプのプリンです。カボチャの甘みが優しく広がります。

• 20分 ＋
• 289 Kcal
• 献立

春巻きの皮でこいのぼりを作りましょう♪

• 15分
• 289 Kcal
• 献立

バターでソテーした白身魚に、シュガートマトのドレッシングをかけたイタリアンな一皿。

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

鯛に豆腐や豆苗、昆布を添えた一皿。ヘルシーで旨味もたっぷり！

• 30分
• 288 Kcal
• 献立

できたてが味わえるのも手作りならでは！

• 30分
• 287 Kcal
• 献立

やみつきになる、アボカドのポテトサラダ。無限に食べられそうです。いつものポテサラに飽きたら、アボカ…

• 25分
• 287 Kcal
• 献立

家にある調味料でできますよ！　小腹がすいた時やおやつにも！

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

サツマイモの甘みが広がる、ほっくりスイーツ。

• 30分 ＋
• 286 Kcal
• 献立

衣に顆粒スープの素を加えてしっかりとした味わいに。ケチャップと粒マスタードをつけて召し上がれ！

• 15分
• 286 Kcal
• 献立

食べるタイミングに合わせて素麺は加えましょう。

• 45分
• 285 Kcal
• 献立

ほのかな甘みがおいしい小豆粥。

• 1時間
• 285 Kcal
• 献立

白みその量はお好みで。たっぷり入れるとより濃厚に！

• 20分
• 285 Kcal
• 献立