崎野 晴子のレシピ

いつものカフェオレにブランデーをプラスするだけで大人の味に！

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

ゆでたエビと相性のよいオーロラソースで、デリ風サラダを。

• 10分
• 353 Kcal
• 献立

鯛を使って簡単にカルパッチョを。ケイパーやオリーブの実などを加えても美味しいです。食卓が華やかにな…

• 10分
• 210 Kcal
• 献立

つるっと飲め、食感もなめらか。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

リーズナブルで美味しい豆苗は、中華仕立てがぴったり！

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

淡泊なささ身にこっくりしたと味わいのアボカドがよく合います。

• 10分
• 237 Kcal
• 献立

あさりを酒とバターで蒸した一品。シンプルながらも旨味たっぷりでお箸がとまらないおいしさです！

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

ニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ハーブ香るチキンを、串に刺してブロシェットスタイルに。洋風焼き鳥にすれば新鮮な一皿に。

• 15分 ＋
• 227 Kcal
• 献立

タラに塩をすることで崩れにくくし、うまみを閉じこめることができます。淡白なタラにバターしょうゆがよ…

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

覚えておくと便利なセージバターソース。白身魚にも応用の効くレシピは必見！

• 30分
• 660 Kcal
• 献立

ポキ丼にサーモンを加えて。切って漬けて盛るだけでさっと作れます。

• 10分 ＋
• 654 Kcal
• 献立

ビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

ふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。

• 10分 ＋
• 97 Kcal
• 献立

火を通して柔らかく、甘味の増した洋梨は新鮮な味わいです。

• 15分
• 353 Kcal
• 献立