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中島 和代/杉本 亜希子のレシピ

検索結果:468件
  • 鯛のハーブソテー

    鯛のハーブソテー

    ローズマリーの良い香りが漂います。バルサミコ酢をかけるのが味のポイント。ワインにも合う一品です。

    • 25分
    • 418 Kcal
    • 献立
  • ホタテとチンゲンサイのあったかミルク煮

    ホタテとチンゲンサイの栄養満点のミルク煮です。ホタテの旨みがスープに染みわたります。

    • 20分
    • 416 Kcal
    • 献立
  • いいとこどり!炒めマーボーナス豆腐

    麻婆豆腐と麻婆ナスをいっしょにしちゃいました!豆腐でかさましでボリュームも申し分なしです。

    • 20分
    • 413 Kcal
    • 献立
  • トウモロコシとホタテ缶のバターしょうゆご飯

    トウモロコシとホタテ缶の旨みたっぷりの炊き込みご飯です。バターしょうゆが食欲をそそります!

    • 50分
    • 413 Kcal
    • 献立
  • カキ入り卵焼き

    カキ入り卵焼き

    台湾の屋台の味をご家庭で! チリソースがよく合います。

    • 20分
    • 406 Kcal
    • 献立
  • 夏野菜をたっぷり使ったハンバーグ

    彩り豊かな夏野菜ソースと一緒に食べれば、栄養もしっかりとれます。

    • 40分
    • 406 Kcal
    • 献立
  • 素麺添えタイカレー

    素麺添えタイカレー

    ココナッツミルク、ナンプラーを使った本格タイカレー! 素麺で召し上がれ!

    • 30分
    • 404 Kcal
    • 献立
  • ソーセージ入りパンプキンコロッケ

    カボチャのコロッケの中にソーセージが! 食べごたえのある一品です。

    • 30分
    • 404 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤの炒め物

    ゴーヤの炒め物

    ゴーヤのビタミンCと豚肉のビタミンB1が免疫力アップに効果があります。ゴーヤの苦味も少なく、しっか…

    • 25分
    • 402 Kcal
    • 献立
  • 鶏肉とカボチャのカレー煮

    鶏肉とカボチャのカレー煮

    強火で煮るのがポイント! カボチャがホクホクに仕上がりますよ!

    • 45分
    • 399 Kcal
    • 献立
  • カボチャのリゾット

    カボチャのリゾット

    ゴロッとカボチャがしっかり入ったリゾット。玉ネギやシメジなども入って野菜がたくさんとれます。

    • 30分
    • 398 Kcal
    • 献立
  • 玉ネギのカレー風味揚げ

    玉ネギのカレー風味揚げ

    衣にベーキングパウダーを入れると、サックリと揚がります。

    • 25分
    • 398 Kcal
    • 献立
  • ナスのチーズ焼き

    ナスのチーズ焼き

    コロンとした米ナスにのせたアンチョビやブラックオリーブがおしゃれ。

    • 25分
    • 397 Kcal
    • 献立
  • サクサクコーン揚げ

    サクサクコーン揚げ

    コーン、チリメンジャコ、玉ネギを衣につけてサクッと揚げました。コーンの甘みと玉ネギのサクサク感がお…

    • 15分
    • 390 Kcal
    • 献立
  • 肉だけ酢豚

    肉だけ酢豚

    肉だけ酢豚は、ボリュームのある一皿に。お好みの野菜と一緒に食べ合わせてもいいですね。

    • 25分
    • 386 Kcal
    • 献立
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