中島 和代のレシピ

長時間煮込む必要があるトマトソースも、コレならレンジで15分加熱するだけ！

• 30分
• -
• 連載

• 15分
• 107 Kcal
• 特集

• -
• -
• 特集

彩りきれいな三色なますは甘酢でさっぱり。

• 20分
• 182 Kcal
• 特集

皮パリパリで身はしっとりジューシー。揚げ鶏にたっぷりのネギソースが絡んだ、食欲をそそる1品です。

• 15分
• -
• その他

• -
• 605 Kcal
• 特集

お餅を入れてパワー満点！スタミナ満点！のカレードリアです。熱々を召し上がれ！

• -
• -
• 特集

甘露煮は荷崩れしたって問題なし！パウンドケーキに混ぜてしまえばとってもおいしくいただけます。焼き芋…

• 1時間
• 234 Kcal
• 特集

ジャガイモは予めレンジで加熱しておく事で、炒める時間も短縮！粗びき黒コショウをたっぷり振るのがおす…

• 15分
• 415 Kcal
• 簡単

イメージはAsia風白玉ミルク金時。懐かしいけど、ココナッツの風味が新鮮な不思議なデザート。

• -
• 120 Kcal
• 特集

ショウガと梅干しはイワシの臭みを消したり、抗菌効果を発揮します。もちろんその両方を入れる事で味もお…

• 25分
• 324 Kcal
• 簡単

• -
• -
• 特集

親子丼の鶏肉を今回はツナ缶で。家に常備してある缶詰を使ったお手軽レシピです。

• 20分
• 605 Kcal
• 簡単

韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

• 15分
• -
• 特集

生ワカメを巻き寿司に。からしマヨネーズで和えるのがポイント。ミツバとカニ風味カマボコの色合いもきれ…

• 15分
• 319 Kcal
• 簡単