森岡 恵のレシピ

とろっとろっのレンコンあんは体を温めてくれます。寒い日におススメの一品です。

• 15分
• 249 Kcal
• 献立

キムチの辛味が豆乳によって、まろやかに、より美味しく仕上がります。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

いつもの食感と違うので、セロリがちょっと苦手な人にもおススメです。

• 1時間
• 450 Kcal
• 献立

ちょっとクセのあるサバに粒マスタードソースがぴったり合います。

• 15分
• 357 Kcal
• 献立

時短なのに華やかなサラダ。リース状に並べるだけで、まるでリース飾りの様なおしゃれなサラダに仕上がり…

• 15分
• 264 Kcal
• 献立

リンゴの甘みと大根が意外によく合います。フルーツの酢の物もおススメです。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

ライスぺーパーで具を包みます。常備しておけば、急なお客様のおもてなし料理にもオススメです。

• 20分
• 561 Kcal
• 献立

オムレツにたくさんの具を入れて、旨みUP。

• 10分
• 182 Kcal
• 献立

白和えにリンゴと水菜を加えて、シャキシャキとした食感が楽しめる一品です。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

粗くつぶした里芋とジャコの食感がクセになるサラダです。

• 15分
• 224 Kcal
• 献立

キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

甘いクルミみそにブリが良く合い、ご飯がすすむ一品です。

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

甘すぎないので、大人向けなデザートです。

• 5分
• 140 Kcal
• 献立

高菜とジャコのコンビはご飯との相性抜群です。

• 10分
• 394 Kcal
• 献立

ご飯と一緒に炊き込むだけで、あっという間に出来上がりです。

• 1時間
• 489 Kcal
• 献立