エスニック料理のレシピ

煮物になりがちな里芋をピリ辛の韓国風にアレンジ。しっかりめの味付けでお肉なしでも食べごたえありです。

• 15分
• 234 Kcal
• 簡単

おだしの味を効かせたお煮しめを、和風カレーの具材としてアレンジ！既に火が通っているので、煮込む時間…

• 25分
• 871 Kcal
• 特集

火も使わず切って和えるだけのスピードレシピ。焼き肉とも合います。

• 5分
• 78 Kcal
• 簡単

メカジキにターメリックをかけると、魚の臭み消しになります。仕上げのガラムマサラで香り豊かに仕上げま…

• 30分
• 323 Kcal
• 献立

数種類のスパイスを組み合わせて漬け込んだ鶏むね肉をオーブンで焼いてスパイシーでふっくらジューシーに…

• 1時間
• 454 Kcal
• 献立

具だくさんが美味しい、皿うどん。作り方を紹介します！揚げ中華麺を使えば、自分で揚げ油を使わず手間が…

• 15分
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• 特集

ラー油のピリ辛とナンプラーでアジアンな下味に。

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• 特集

すぐできちゃうエスニック麺で、休日ランチメニューのバリエーションを増やしましょう。

• 10分
• 399 Kcal
• 簡単

脂身の少ない豚もも肉を使って、マイルドなカレーを。ヨーグルトと果物のペースト「チャツネ」を加えてま…

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コチュジャンで下味をつけたマグロを、ご飯と共にサンチュに巻いていただきます。

• 15分
• 436 Kcal
• 献立

ビックリするくらいもっちもち。香菜はお好みで加減して下さいね。

• 30分
• 146 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

淡白なささ身をニンニクを効かせたスパイシーなタレに漬けてエスニックな味わいに！

• 30分 ＋
• 201 Kcal
• 献立

マイルドなキムチの風味で辛いのがちょっと苦手な人にも、おつまみにもおすすめの一品。

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

ご飯に韓国風和え物のナムルと肉みそをのっけてよーく混ぜてから食べる『ビビンバ』。今回は夏野菜をたっ…

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