洋食のレシピ

ドレッシングにはサーモンと相性がよいケイパーを入れて。

• 10分
• 153 Kcal
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ホクホクの長芋にスパイシーなひき肉カレーを合わせました。

• 17分
• 153 Kcal
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厚みを半分に切ったハンペンに、カニマヨをサンドしてこんがりフライパンで焼きました。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

芝麻醤を入れて、ゴマの風味が豊かなポテトサラダに。

• 20分
• 153 Kcal
• 献立

衣をつける部分がポイントです。

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

ジャガイモの大きさに合わせて分量は調節して下さいね。ジャガイモは予めレンジで加熱しておくと、煮る時…

• 20分
• 153 Kcal
• 簡単

レモンには二日酔いで疲れた体を元気づけてくれる働きも。ささみのたんぱく質とレモンをご一緒に！

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• 153 Kcal
• 連載

里芋のねばりでおいしいトロミがついたやさしい味のポタージュです。

• 15分
• 153 Kcal
• 簡単

ミキサーがなくてもカボチャのポタージュができます。柔らかくなったらお好みの加減でつぶすだけ！

• 15分
• 153 Kcal
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野菜のやさしい甘みを感じるポタージュ。玉ネギをしっかりと炒めることがポイントです。

• 30分
• 153 Kcal
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塩もみ大根とキュウリ、コーンとホタテ缶をマヨベースのドレッシングで和えて。塩もみすることでドレッシ…

• 20分
• 153 Kcal
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水煮黒豆を使ったスープです。

• 15分
• 153 Kcal
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ヨーグルトの汁気をしっかりきるのがポイント。

• 10分
• 154 Kcal
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ホクホクと甘いカボチャをマヨネーズで和えた、子供から大人まで人気のサラダです。

• 10分
• 154 Kcal
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豆や生ハムの入ったサラダに、粒マスタードを使ったドレッシングで。

• 10分
• 154 Kcal
• 献立