一品料理（和食）のレシピ

全部の材料を混ぜて焼くだけ。パリパリになったうどんの食感が美味しいです。

• 10分
• 289 Kcal
• 簡単

枝豆はお好みのかたさにゆでて下さいね。

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

• 30分
• 141 Kcal
• 献立

大根おろしがさっぱり。おつまみにも良いですね。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

貝われ菜を加えてあっさりと頂ける梅肉和え。和えダレはかつお節の風味が効いてます！

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富！

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

やさしい味のナムルといった感じです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

大根を軽く塩でもむだけでいつもと違った食感に。お弁当にも良いですね。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

麩をそのまま入れるのがポイント。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

ネバネバオクラと梅がさっぱりおいしい冷奴です。食欲のないときにもおススメ！

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

ユリネの甘くほくほくとした食感とイクラのプチプチ感が絶品！ただ和えるだけだけど、見た目もこんなに愛…

• 10分
• 117 Kcal
• 簡単

梅ダレがサッパリとして美味！　大葉、ゴマ油、すり白ゴマの風味が良い一品。

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

鮭はレンジで加熱するのでしっとり、ふんわり仕上がります。口あたりの優しいカブとの相性もよし！

• 15分
• 192 Kcal
• 簡単

黒、黄、緑、赤のコントラストがキレイな一品。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立