一品料理（和食）のレシピ

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

カラシマヨさえ作れば他の野菜でも代用OK!!

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

ネギダレでさっぱりいただきます。

• 15分
• 71 Kcal
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ささ身とユズコショウの美味しい組み合わせ。ささ身は手で裂くことで味がよく馴染みます。

• 20分
• 94 Kcal
• 献立

焼ナスといえばしょうゆですが、今回ちょっとアレンジ。タレを作っておいて和えてから器に盛ります。ネギ…

• 30分
• 40 Kcal
• 簡単

アジの塩加減がご飯とよく合います。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

焼いたアジをほぐし、すりおろしたカブとカブの葉で和えました。サッパリとしていて、箸休めに最適。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

新鮮なアジをたたいて作る豪快な料理

• 15分
• 148 Kcal
• 特集

油揚げを香ばしくカリッと焼くのがポイント。ミツバのグリーンを添えて、彩りもきれいに。カラシがよく合…

• 10分
• 170 Kcal
• 簡単

お酒のおつまみにも最適な白和え。コリコリとした食感の塩クラゲがアクセントに。

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

• 30分
• 52 Kcal
• 献立

キュウリの皮をむくのがポイントです。

• 10分
• 15 Kcal
• 献立

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

今回は春菊を使用していますが、ホウレン草、水菜、小松菜でもおすすめのレシピ！

• 10分
• 55 Kcal
• 献立