和食のレシピ

チンゲンサイとツナをポン酢しょうゆで炒めた速攻レシピ。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

塩鮭の塩味がご飯にぴったり！の1品。大葉のさわやかな香りと、らっきょうの歯ごたえがアクセントです。…

• 10分
• 440 Kcal
• 簡単

小アジを骨ごとカリッと揚げてカルシウムたっぷり。ゆっくり揚げるのがポイントです。

• 20分
• 339 Kcal
• 献立

キヌサヤのグリーンがキレイなおみそ汁。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

塩ワカメと麩のシンプルなみそ汁。お好みの麩を入れて下さい。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

淡白でつるんとした食感のジュンサイ。赤だしとの相性も抜群です。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

揚げたナスとカボチャをおだしのきいた漬けダレにつけました。冷たくしても◎

• 30分
• 240 Kcal
• 献立

• 35分
• 622 Kcal
• 特集

お弁当のおかずにもぴったりです。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

カリッと揚げたシシャモに、サッパリとした大根おろしがピッタリです。

• 10分
• 173 Kcal
• 献立

新鮮な刺身用のサンマを使った丼。キュウリやショウガでさっぱりいただけますよ。食欲のない夏にもぴった…

• 15分
• 570 Kcal
• 簡単

湯葉がたっぷり入った、少しトロミのあるお吸い物。京風の味付けでおもてなしにも喜ばれる一品。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

今回はおつまみになりそうな簡単レシピ。アサリを甘辛くニンニク風味でサッと煮ます。仕上げに細ネギを散…

• 15分
• 89 Kcal
• 簡単

• 20分
• 75 Kcal
• 献立

切り昆布でたべやすいトロミに。

• 5分
• 42 Kcal
• 献立