煮もの（和食）のレシピ

練り物はお好みのものでOK。サッと煮るだけだから時間がない時でもすぐできる！

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

圧力鍋で炊いたイカは冷めてもやわらかい！お弁当にもおすすめの作り置きです。

• 20分
• -
• 連載

煮る時間はたったの2分。後は、火を止めて味を含ませればOK！　お手軽です。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

素材の甘みが引き立つ、サッパリとした煮物です☆

• 10分
• 98 Kcal
• 簡単

カボチャと相性のよいみそを合わせた、ボリューム感のある煮もの。

• 30分
• -
• その他

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

炒めた切干し大根と平天をだし汁で煮た、懐かしいおふくろの味。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

ショウガやネギがきいたふっくら柔らかいカラスカレイの煮付けです。落とし蓋をしてしっかりと甘辛味をし…

• 30分
• 230 Kcal
• 献立

大根に隠し包丁を入れる事で、火の通りを良くします。ユズみそとも相性抜群です！

• 50分
• 131 Kcal
• 献立

大豆は栄養満点。積極的に食べましょう。

• 20分
• 205 Kcal
• 献立

シャキシャキッとした食感がおいしいフキと高野豆腐を一緒に煮た上品な一皿。

• 25分
• 78 Kcal
• 献立

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

カボチャをレンジで温めてから調理するのでとっても簡単。

• 15分
• 337 Kcal
• 献立

定番のカレイの煮付け。カレイの大きさに合わせて、煮る時間を調節して下さいね。

• 20分
• 218 Kcal
• 献立

穏やかだけれどじんわりと美味しいイワシ煮です。

• 20分 ＋
• 325 Kcal
• 献立