揚げもの（和食）のレシピ

色よくカラッと揚げましょう。魚が苦手な人にもおすすめです。

• 10分
• 204 Kcal
• 献立

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

• 25分
• 535 Kcal
• 献立

肉団子に高野豆腐を入れた量増しレシピ！　栄養価も高くお子様にもオススメ！

• 20分
• 545 Kcal
• 献立

ミルびき岩塩でシンプルにいただきます。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

たっぷりの甘酢が食欲増進！　今回は鶏手羽元を使って。

• 30分 ＋
• 379 Kcal
• 献立

大根は揚げてもおいしい！　時間が経つとしんなりとするので、揚げたてを召し上がれ♪

• 20分
• -
• その他

• 40分
• 485 Kcal
• 献立

カラッと揚げたワカサギを南蛮ダレに漬け込んで、たっぷりの野菜といただきます。

• 30分
• 157 Kcal
• 献立

• 25分
• 234 Kcal
• 献立

片栗粉をまぶしてカラッと揚げましょう！

• 15分 ＋
• 547 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモを丸めて油で揚げました。子どものおやつにもオススメ！

• 20分
• 215 Kcal
• 献立

• 35分
• 444 Kcal
• 献立

鶏もも肉にアーモンドダイスをからめて油で揚げました。カリカリッとした食感が病みつきになる味です。

• 20分
• 547 Kcal
• 献立

• 25分
• 275 Kcal
• 献立

• 20分
• 624 Kcal
• 献立