和食のレシピ

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

しっかり中まで味が染みています。プチプチの食感も楽しい!

• 15分
• 294 Kcal
• 特集

旬の素材、新ゴボウを使って定番の一品を。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

長芋、ニラ入りのみそ汁は栄養満点！　口当たりもやさしいです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

脂がのったブリに塩をかけてシンプルに焼き上げました。

• 25分
• 223 Kcal
• 献立

豆腐がまるでチーズのような奥深い味わいに。

• -
• 62 Kcal
• 特集

ピーマンの炒め加減はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

透明感が何とも上品。フキの香りとシャキシャキとした食感を楽しんで下さい。

• 25分
• -
• 特集

押し型を使わない、お手軽な棒寿司です。

• 20分
• 393 Kcal
• 献立

仕上げにショウガをたっぷり添えて、香り良くサッパリといただきます。

• 10分
• 329 Kcal
• 献立

ふわりとした里芋の衣に、柔らかく蒸した里芋をまとわせて。

• 10分 ＋
• 97 Kcal
• 献立

薄味のお浸しです。汁も残さずいただけます。

• 15分
• 8 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残った野菜を入れてもOK！　みその種類もお好みのものを。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 20分
• 195 Kcal
• 献立