和食のレシピ

クルミの香ばしさとコクがポイント。

• 20分
• 122 Kcal
• 献立

• 5分
• 68 Kcal
• 献立

レモン汁のさわやかな酸味とぷりぷりのアサリが何とも言えないおいしさ。グリーン色が目にも鮮やか、春の…

• 15分
• 377 Kcal
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色鮮やか！ 冷蔵庫の残り物を入れてもOK！

• 20分
• 157 Kcal
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根菜たっぷり。お弁当のおかずにも。

• 15分
• 81 Kcal
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天かすのコクとキャベツの舌触りがみそ汁と相性抜群。

• 15分
• 49 Kcal
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食感が異なる食材を組み合わせるのがポイント！

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 33 Kcal
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ナスはラップに包んで電子レンジでしんなりさせました。調味料と和えるだけなので、すぐに出せるおつまみ…

• 10分
• 74 Kcal
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梅ポン酢のタレが一層食欲をアップさせる常夜鍋

• 15分
• 440 Kcal
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ナスの皮をむくひと手間を加えた、シンプルなのに品のあるみそ汁。天かすがポイントに。

• 15分
• 66 Kcal
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小松菜とエノキをやさしい味でさっと煮れば完成の簡単副菜！あともう一品欲しいときに。

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

ひとくちサイズで見た目にもかわいい。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

• 30分
• 436 Kcal
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ピーマンを甘辛に炒めておかかで和えました。熱々のごはんに！お弁当にも。

• 15分
• 46 Kcal
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