和食のレシピ

おいしそうな焼き色がつくまで焦らずじっくり焼きましょう。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

クラゲのコリコリ食感がポイントです。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

少し手間はかかりますが、お弁当におすすめの一品です。

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

サクッと揚げた鶏もも肉にさっぱりネギソースをかけていただく油淋鶏（ユーリンチー）風です。ご飯のお供…

• 30分
• 768 Kcal
• 特集

さっぱりヘルシーなお浸しです。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

イカの旨味がギュッと濃縮しておいしいですよ！

• 40分
• 355 Kcal
• 献立

今回は豚肉を天ぷらにしました！

• 30分
• 647 Kcal
• 献立

ユカリの風味がささ身とよく合います。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

ゆで加減や切り方を変えれば、また違った味が楽しめます。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

フレッシュなマンゴーとジューシーな鶏肉が合わさりました…。マンゴーは熟れた甘めの物がよりおすすめで…

• 20分
• 406 Kcal
• 簡単

おろしダレのリンゴの食感がポイント。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

初夏の香りがする一品です。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

ひとくちひりょうずをほおばれば、おいしいおだしがジュワッと広がります。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

シンプルなうどんやそばのトッピングとしてもいいですよ。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

糸コンニャクは食べやすい長さに切りましょう。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立