和食のレシピ

みずみずしい長ナスにショウガやゴマ油の入ったネギダレが相性抜群！

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

とろみのついたふんわり卵のかきたま汁はほっこりする味です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

大きめのサツマイモがゴロゴロ！　お腹も満足のみそ汁です。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

シャキシャキ甘みのあるリンゴが入ったサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメ。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

玉ネギがたくさん食べられる一品。カルシウム豊富なシラスたっぷり！

• 15分
• 78 Kcal
• 簡単

味がしみ込みやすいつきコンニャクの食感とキュウリのシャキシャキ感が絶妙！

• 15分
• 35 Kcal
• 簡単

サヤインゲンの彩りがキレイな混ぜご飯。お弁当にもおすすめです。

• 15分
• 315 Kcal
• 簡単

トロトロの喉ごしが良いみそ汁。納豆嫌いの方にもオススメ！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

玉ネギの甘みがおいしい揚げ物。サクッと揚げたてをどうぞ。

• 15分
• 252 Kcal
• 献立

ちくわのうま味がチンゲンサイにしっかりからんだ一品。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

プレーンヨーグルトを隠し味に入れる事でさわやかな一品に。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷり。甘酢でサッパリといただけます。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

タケノコ入りの見た目もキレイなお吸い物。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

干し桜エビを乾煎りしてから加えることで、風味豊かな酢の物に。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立