和食のレシピ

サクで作れば骨の心配なし。レタスは最後に混ぜ合わせてシャキシャキ感を残します。

• 15分
• 487 Kcal
• 簡単

優しい味わいが口いっぱいに広がります！

• 25分
• 154 Kcal
• 献立

豚肉と相性のよいキャベツを使って炒めものに！　素材の甘みを味わって。

• 15分
• 297 Kcal
• 献立

覚えておきたい定番メニュー！　ほっとするおいしさ。

• 40分
• 454 Kcal
• 献立

豆板醤のピリッとした辛さがおいしい一品！　パパッとできるお手軽メニュー！

• 10分
• 20 Kcal
• 献立

酒粕をたっぷり入れて……。身体の中からぽっかぽか。

• 25分
• 154 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時にオススメ！　おつまみにも！

• 5分
• 63 Kcal
• 献立

キムチとみそは相性よし！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

小松菜とジャコの栄養満点の副菜です。甘辛に味付けしてあるジャコがアクセントになっています。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

フライパンは使わずレンジで仕上げるチャーハン！　加熱時間は1分30秒だけのスピード調理です。

• 5分
• 418 Kcal
• 簡単

ゴマ油の風味がおいしい甘酢炒め。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

ぷりぷりハマグリ入りのおみそ汁！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

せん切りにする事でシャキシャキッとした食感に！

• 25分
• 85 Kcal
• 献立

カブの葉はビタミンがいっぱい！　チリメンジャコとの相性もGOOD！

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ゴボウとレンコンの食感を楽しんで！　食物繊維もたっぷり！

• 20分
• 35 Kcal
• 献立