和食のレシピ

手に入りやすい鮭を使って。ひと切れでボリューム満点＆栄養バランスもよいです。

• 20分
• -
• 特集

弱火で卵をゆっくり炒るとふわふわの仕上がりに。冷凍保存ができるのでお弁当にも。

• 15分
• -
• 連載

パリッと！モチッと！ひとくちサイズで食べやすい♪おつまみにもオススメ！

• 30分
• -
• 連載

サバはニンニク、ショウガで風味UP。レンコン、ゴボウは噛む程に甘味が広がります。

• 20分
• -
• 特集

あっという間にできる簡単丼。豚肉の脂も大根おろしと梅干しでとってもサッパリします。ワサビもきかせて…

• 10分
• -
• 特集

塩もみはビニール袋で！洗い物少なく！

• 20分
• -
• 特集

ポイントは瓶詰のナメタケ！だし汁がなくても旨みがたっぷりの親子丼になりますよ。

• 10分
• -
• 特集

ベースのフレンチドレッシングに、和風の食材をプラス。

• 5分
• -
• 特集

衣に片栗粉とベーキングパウダーを入れて、カリッと白く仕上げましょう。カレー塩でスパイシーにいただき…

• 15分
• -
• その他

大阪名物のとんぺい焼き。キャベツは入れず、モヤシだけでも十分満足できます。フライパンで作れるので、…

• 15分
• -
• その他

カボチャの自然の甘さがほっとするおいしさ。豆乳を牛乳に変えてももちろんOK！

• 25分
• -
• 特集

生地に長芋を入れることで軽い仕上がりに！　ホタルイカのみその味が引き立つ、ネギ焼きです。

• 20分
• -
• その他

自家製甘酢に麺つゆと練り白ゴマをプラス！　サッパリだけど香り高いサラダです。

• 20分
• -
• 連載

カルシウム豊富なチリメンジャコを明太子と合わせました。大人も子供も好きな味！

• 5分
• -
• その他

鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富！　消化吸収もよく、ダイエット中の人に…

• 10分
• -
• 特集