和食のレシピ

ナメコと納豆のヌルヌルパワーで体の中からきれいになりましょう。具だくさんの食べるおみそ汁です。

• 15分
• 163 Kcal
• 簡単

マイタケの香りが良いですね。ヘルシーなみそ汁です。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

アクは丁寧に取り除きましょう！

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

• 30分
• 90 Kcal
• 献立

納豆の独特のねばねばや匂いが気になる人も、これなら大丈夫かもしれない☆野菜も一緒に素揚げして、大根…

• 20分
• 280 Kcal
• 簡単

ニンニクの風味が食欲をそそる一品。最後に加えるレモン汁でサッパリ。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立

• 25分
• 405 Kcal
• 献立

家庭によって黒豆の甘さや固さの好みは様々。あなたのお家はどんな黒豆がお好きですか？

• 40分
• 2074 Kcal
• 特集

• 1時間
• 519 Kcal
• 献立

豚肉、イカ、エビ入りの具だくさんお好み焼き！　長芋を入れてふわふわに！

• 30分
• 985 Kcal
• 献立

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

コチュジャン入りの納豆ダレは、野菜と相性抜群です！

• 10分
• 217 Kcal
• 献立

炒め物は火加減が大切。サッと炒めましょう。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

塩もみしたキュウリの薄切りとタコを黄金比率の合わせ酢と和えます。冷蔵庫で冷やすとよりおいしい！

• 10分
• 103 Kcal
• 簡単

カツオのたたきに大根おろしをのせてサッパリと。ニンニクで味にアクセントを。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立